В наше время ряд инфекционных болезней полностью ликвидирован, распространенность других резко уменьшилась. Но многие дети-дошкольники все еще часто страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий в последующие годы.

Основное средство предупреждения простудных заболеваний у детей - естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям.

 В способах предупреждения простудных заболеваний ребенка имеются две резко противоположные тенденции. Одна - предупреждение заболеваний ребенка путем обеспечения ему постоянства условий. Ребенок, правда, не страдает простудными заболеваниями, но лишь потому, что всегда находится в тепличных условиях: его кутают, не разрешают энергично двигаться (чтобы не вспотел!), оберегают от малейшего дуновения ветерка. Если по возвращении с прогулки ноги оказываются холодными, делается горячая ножная ванна. Защитные средства организма при этом никак не используются и не тренируются. Не следует удивляться, что такой ребенок, попав в более жесткие условия, мгновенно простужается.

 При ином же, бесспорно единственно правильном, воспитании все делается для тренировки и совершенствования характерной для всего живого, и особенно для человека, способности к быстрому приспособлению организма к меняющимся условиям.

 Хорошее средство закаливания - воздушные ванны. Когда ребенок играет в саду, с него снимают (ненадолго - на 10 - 20 минут) часть одежды: ранней весной - пальто, позднее - костюм или платье. Хорошо, если проведение воздушных ванн сочетают с подвижными играми. Осенью и зимой воздушные ванны рекомендуется проводить в помещении (лучше во время утренней гимнастики). Начинаются они при температуре воздуха + 18 °С с постепенным ее снижением в течение нескольких дней до 14 °С, а затем и до12 °С.

 Солнечные лучи оказывают укрепляющее лечебное действие на ребенка, но при соблюдении определенных условий. Вначале оголенный ребенок может находиться под лучами солнца 5 - 10 минут, а затем и более длительное время. Взрослый следит за тем, чтобы ребенок не перегревался. В жаркие дни одежда ребенка - трусики, на ногах - легкая обувь (но еще полезнее ходить босиком!). Голову рекомендуется защищать от лучей солнца легкой белой шапочкой. В таком костюме ребенок проводит целые дни на свежем воздухе, принимая во время своих игр воздушные и солнечные ванны. А иногда и "водные процедуры". Известный педиатр Е.Г. Леви-Гориневская писала: "Не страшно, если детям придется иногда пробежать по сырой траве, по лужам или даже попасть во время прогулки под теплый летний дождь - это еще больше повысит устойчивость детского организма. Не следует только оставлять детей в мокрой одежде".

 Купание в реке, озере, море (благодаря одновременному действию на организм воды, воздуха и солнечных лучей) в большой мере способствует закаливанию организма. Как правило, дети очень любят воду. Им доставляет наслаждение бегать вдоль берега, брызгать, плескаться, строить замки из песка. Если ребенок разгорячен играми на берегу, то, прежде чем окунуться в воду, ему следует немного успокоиться, остыть. Сезон купания рекомендуется начинать при температуре воздуха + 24 - 26 °С, воды не менее 21 °С. Средняя длительность купания детей до 5 лет - 5 - 8 минут, 6 - 7 лет - 10 - 15 минут, в течение лета эту длительность можно увеличить. Когда ребенок привыкнет к воде такой температуры, он может купаться и в более холодной (до 18 °С) в прохладные, дождливые дни. Пусть всего 2 - 3 раза окунется, затем насухо вытрется, но все же не лишается купания.

 Как определить, не "перекупался" ли ребенок? Существенный показатель - реакция ребенка на пребывание в воде. Если он побледнел, губы посинели, кожа "гусиная", то он должен немедленно выйти из воды и хорошо растереться полотенцем, разогреться движениями.

 Прекрасные и доступные средства закаливания - душ или обливание всего тела из лейки. Летом одной из этих освежающих и закаливающих процедур заканчивается прогулка. Первоначально температура воды при обливании должна быть от 34 до 30 °С. Через каждые 3 - 4 дня ее снижают на градус и постепенно доводят до 22-20 °С. Выбор температуры (внутри указанных интервалов) зависит от возраста ребенка и степени его закаленности. При принятии душа малышом желательно использовать подвижной шланг, чтобы высота падения воды не превышала 40 - 50 см. Сперва обливают в основном спину, затем грудь, живот, правый и левый бок. После обливания ребенка следует тщательно вытереть.

 Водные процедуры надо проводить так, чтобы они доставляли детям удовольствие, нравились им. Зависит это от многого: от температуры воды, от силы, с которой она падает, но в очень большой мере и от того, умеет ли взрослый превратить процедуру в подобие веселой игры.

 Если нет возможности устроить детям душ или обливание, можно заменить их общим обтиранием. Обтирают сперва руки (от пальцев к туловищу), затем шею, грудь, живот, ноги, спину. После этого ребенка сразу насухо вытирают до легкого покраснения кожи. Температура воды, в которой мочат рукавичку, вначале 32 - 30 °С, затем ее постепенно снижают и доводят до комнатной.

 Из местных водных процедур особенно полезно обливание ног. Специалисты считают: "Сеть кровеносных сосудов, расположенных под кожей нижних конечностей, играет существенную роль в общей терморегуляции организма. Установлена рефлекторная связь между тонусом и величиной просвета подкожных кровеносных сосудов ног (стоп и голени) и кровеносными сосудами, находящимися в слизистой оболочке носа и верхних дыхательных путей. По-видимому, именно эта рефлекторная связь объясняет то, что при резком охлаждении ног у незакаленного человека появляется насморк".

 Используем же эту рефлекторную связь для предупреждения простудных заболеваний. При обливании ног начальная температура воды 30-28 °С. Через каждые 1 - 2 дня температура снижается на 1 - 2 °С и доводится до 18 - 16 °С для детей до 3 лет и до 16 - 14 °С для более старших. Следите за тем, чтобы перед началом обливания ноги у ребенка были теплыми. Если же ноги холодные, обливание проводить бесполезно - не будет ответной реакции. Можно применять и контрастные обливания.

 Опыт семейного воспитания убедительно свидетельствует: там, где закаливание ребенка проводится настойчиво, систематически, наступает резкое снижение частоты простудных заболеваний.

                                                                                                  

 

         Охрана и укрепление здоровья в детском саду

Проблема здоровья и его сохранение в современном обществе стоит на первом месте.  Здоровье человека – это полное физическое, психическое и социальное благополучие при отсутствии заболевания. Такое благополучие обеспечивается комплексом внешних и внутренних факторов. Одним из главных признаков здоровья считается способность организма надежно приспосабливаться к условиям внешней среды и возможность осуществления полноценной деятельности в различной обстановке.

     Сохранение и укрепление здоровья детей, воспитывающихся в нашем дошкольном учреждении, определяется рядом условий:

     - определение оптимальной учебной нагрузки, режима занятий

      -пропаганда и обучение навыкам здорового образа жизни;

     - организация и создание условий для профилактики заболеваний и оздоровления воспитанников, для занятий ими физической культурой;

     -обеспечение безопасности воспитанников во время пребывания в детском саду;

      - профилактика несчастных случаев с воспитанниками во время пребывания в дошкольном учреждении, осуществляющим образовательную деятельность;

     - проведение санитарно-противоэпидемических и профилактических мероприятий

      - индивидуальный подход к каждому ребёнку;

             Среди перечисленных условий важнейшим является индивидуальный подход к ребёнку, который реализуется воспитателем при организации воспитательно-образовательной деятельности. Нами эффективно используются меры по охране физического и психического здоровья и предупреждение утомляемости детей.

      Реализация данного направления зависит от правильной деятельности взрослого (воспитателя или родителя).

      Наше дошкольное учреждение работает по предупреждению заболеваемости. Все наши оздоровительные мероприятия направлены  на повышение защитных механизмов самого организма, увеличение его сопротивляемости воздействию неблагоприятных факторов среды. Так же в нашем детском саду большое значение придается адаптации ребёнка к меняющимся внешним условиям: климатическим, бытовым, погодным и др. Для профилактики заболеваний проводится комплекс мер общеукрепляющего характера, включающих полноценное физическое воспитание при реализации физических нагрузок.

      Закаливающие мероприятия не приведут к положительным результатам, если не будут выполняться все медико-гигиенические и педагогические требования и не будет создана благоприятная среда пребывания детей в коллективе. Все наши педагоги следят за соблюдением этих мероприятий.

      В нашем дошкольном учреждении закаливающие мероприятия направлены на укрепление здоровья, предупреждения заболеваемости и совершенствование физического развития воспитанников.

      Для укрепления здоровья в нашем детском саду разработана система закаливающих мероприятий, органично вписывающихся в распорядок дня. Общие оздоровительные профилактические мероприятия  проводятся в течение всего года. Есть план проведения оздоровительных мероприятий. Успешная реализация оздоровительной работы – это постоянный и тесный контакт воспитателя с родителями. Для родителей проводятся разъяснительные беседы, консультации, дни здоровья и др.

                   Мероприятия МБДОУ, закаливающие и укрепляющие здоровье:

    -   ежедневно проводится утренняя гимнастика, цель- которой – создание бодрого, жизнерадостного настроения у детей, укрепление здоровья, развитие сноровки, физической силы, утренняя гимнастика сопровождается музыкой, которая благоприятно влияет на эмоциональную сферу, способствует хорошему настроению, формирует представления дошкольников о здоровом образе жизни;

  -  занятия по физическому развитию проводятся в- физкультурном зале в каждой возрастной группе их цель – обучение детей правильному выполнению движений, различным упражнениям, направленным на развитие координации тела и повышение самостоятельной двигательной активности, сопровождаются музыкой;

   - подвижные игры проводятся  на специальных занятиях, во- время прогулки и в промежуточные интервалы между занятиями, цель подвижных игр – создавать чувство радости, развивать самостоятельность в игре и стремление к еще большей физической активности,  к организации здорового образа жизни;

  - во время прогулок планируются эстафеты, соревнования, сбор природного материала для дальнейшей работы с ним в группе;

    -дневной сон, создаётся  специальная зона для отдыха и- расслабления, при этом групповая комната заранее хорошо проветривается, все это укрепляет нервную систему;

     -  осуществляется медицинский контроль за состоянием- здоровья детей, проводятся профилактические мероприятия для его укрепления;

    -   правильное питание удовлетворяет потребность- организма в основных питательных веществах и минералах;

      Для повышения эффективности оздоровительной работы в нашем дошкольном образовательном учреждении осуществляется мониторинг состояния здоровья воспитанников, представляющий собой систему динамического наблюдения за детьми на основе комплексного обследования. Такая система позволяет нам накапливать базу данных для выявления наиболее эффективных мер по сохранению и укреплению здоровья каждого ребёнка. В нашем дошкольном учреждении укрепление здоровья наших воспитанников является одним из приоритетов работы.